nie jem

no uwielbiam fastfoody, nie ukrywam ale az tak duzo to ich nie jem, chyba

śniadanie jogurt i płatki,obiad ziemniaki i bigos,kolacji nie jem,żeby za duży nie urosnąć

Wiek : 28 lat Waga : 100 kg Wzrost : 182 cm Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : aktualnie od 2 tyg. przed paroma laty cwiczylem okolo 6 miesiecy ale bez zadnych diet i suplementow. Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia srzet Hesa i olimp Dieta : nie licze ile jem gram [...]

coś w tym jest bo mam zawsze zgagi na metanabolu teraz od kilku dni nie jem essentiale i zgagi nie ma, no ale i jeść jem troche inaczej i polprazol tez odstawiłem jakie dawki mety ? Zmieniony przez - tucio_84 w dniu 2012-10-23 13:44:26

Rozumiem. Wg artykułów zamieszczanych na sfd białko nie szkodzi nerkom (ale piszą tam o zdrowych). Powodzenia w dalszej walce o sprawność.Pewnie jedna miarka nie zaszkodzi. Nie ćwiczę, nie jem no i oszczędność finansowa, a tak poważnie nawet nie mam apetytu, pewnie przez antybiotyk. Po co się zmuszać.Ja myślę, że w tych artykułach odnosili się do [...]

mam oliwę z oliwek ale przestałem pic ja ostatnio bo chciałem obciąć kalorie do minimum. węglowodanów mało jem . warzyw nie jem.:/ mógłby ktoś mi napisać co mam jeść?

O nie, nie jem takiej wieprzowiny,raz już się od tego prawdopodobnie załapałam, woła zjem i surowego a wieprza nieee

Wzrost 188, waga 119. Jestem od pewnego czasu wege. Co do diety to 3 posiłki dziennie: rano kolo 10-musli + melko 0% + owoce obiad kolo 14- ryba + warzywa kolacja o 18- jogurt + owoce ewentualnie w miedzy czasie jem jabłka, pije tylko wode. nie jem: zadnych ziemniaków, makaronów, ryżu i pieczywa. A co do treningów to rower codzennie od 8 do 9. [...]

Zapomniałem dodać że w środy jem 3 razy w tygodniu (przed szkołą,przed treningiem i po) więc nic nie jem w szkole

Jezeli chodzi o diete to nie jem duzo wegli bo generalnie jem mieso i np. polowe torebki ryzu. W ciagu dnia zjem moze poltorej torebki ryzu i to jest max generalnie w moich posilkach jest mieso i jakies surowki. A nie pisalbym o tym ze idzie mi w pas bo kiedys zrobilem tak ze przestalem brac odzywki tylko zamienilem na amino i zlecialo mi 5 centow [...]

Ja na redukcji chleba nie jem A ty nie dostaniesz, bos w niewoli

ten pierwszy posiłek to jakaś pomyłka dlaczego tego nie rozłożysz na więcej ? nierozumiem stosujesz jem nie jem czy co

True, true Hubert. Zaloze sie, ze jak zaczne pic mleko, jesc bulki to bede miec 15% BF. Nie raz sie na slodyczach redukowalam jak sie patrzy, tylko teraz jakies wymysly, hehe. Choc juz nie jem slodyczy bo mi kurrva cukier skacze.

Ja słodyczy nie jem, tylko słodzik ostatnio kupilem i dorzucam do owsianych/twarogu. lepiej mi wchodzi bo mi ostatnio troche zbrzydlo, a kakao jako dostarczenie magnezu, bo ostatnio skurcze mnie lapia. Trening mam na 3 dni rozłożony, widywałem już takie, czesciej nie bardzo dam rade, wole w weekend odpoczywac, progres jest powoli ale z treningu na [...]

Jak już mówiłem jest to uproszczona dieta.nie mam z góry ułożonego planu żywieniowego na cały dzień czy tydzień bo przy moim trybie życia jest to niemożliwe,praca na wyjazdach itp.ale np jem jak najmniej tłustych rzeczy właściwie to wcale,nie jem śmieciowego żarcia itp,staram się spożywać optymalna ilość węglowodanów czy białka.Spożywam jakieś 4-5 [...]

No tak tylko ze ja gram w piłke na bramce :) a z tym trteningiem przez 5 miesięcy biceps poszed 4 - 5 cm klata tez gdzies tyle samo i wagi pare kilo do przodu. Diety jako takiej nie mam ale jem 6 razy dziennie nie jem slodychy nie pije alkocholu itp mozna powiedzeic ze dobrze sie odzywiam dodam ze bralem 2 kg gainera i kreatyne mono 1 cykl .

często właśnie nie jem tego na co najbardziej mam ochotę, bo zwyczajnie nie mam czym zrobić. Trzeba to zmienić

napiłem się koli trochę przeszło. Na razie nie jem, bo wieczorem na wixę idę i nie wiem co tam wpadnie do żarcia

Miałem raczej na myśli to, że przed szkołą kupuję sobie w sklepie bez wcześniejszego przyrządzania i jem(razem z jakąś bułką).Soli i cukru nie jem już od dawna, więc nie wiem czy solony będzie dobrym rozwiązaniem.Nosiłem drugie śniadanie w pojemnikach,ale przerwy są zbyt krótkie i trochę to nie wygodne dla mnie, dlatego szukam czegoś co można [...]

Przymusić do pojemnikow. Jeżeli sie nie da to cyc z kuraka miedzy kromkami razowca. Moga byc szejki jak wyzej, orzechy+bialko np. Mozna tez sprobowac Jem/Nie jem.